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El siguiente blog está escrito por Irma Quiñones, Facilitadora de WRAP® en PEERS
Estamos viviendo en un tiempo que jamás imaginamos vivir. Algo que no sabemos cómo manejar y esto nos está llenando de incertidumbre, nerviosismo, estrés, depresión y desesperanza. Todo lo que escuchamos en las noticias y las redes sociales no son nada alentadoras, es tan sombrío el panorama que es muy difícil tener esperanza y pensamientos positivos. De antemano sabemos lo que nos baja nuestro sistema inmunológico es el estrés, el miedo, la incertidumbre y entre muchos otros sentimientos que estamos experimentando. La acomulacion de todo esto nos vuelve más vulnerables a contraer el tan temible virus y es por eso que debemos mantenernos fuertes y positivos.
Cómo lograr esto?
Yo estoy usando El Plan para la Recuperación del Bienestar o WRAP®, por sus siglas en inglés, me estoy enfocando en la Esperanza que es uno de los 5 conceptos de la recuperación y para mi a sido de gran ayuda. La Esperanza me ha ayudado a mantenerme fuerte y positiva.
Como lo hago?
Pienso en alguna situación difícil que me ha tocado vivir y que he podido superarlo. Por ejemplo, en una ocasión estuve apunto de morir y gracias a Dios pude salir adelante.
- El recordar que he superado cosas tan difíciles me llena de esperanza.
- El ver a mis hijos sanos me llena de esperanza.
- El tener comida en mi mesa me llena de esperanza.
- Escuchar la misa con el Papa todos los los días me refuerza mi esperanza.
Así puedo transmitir esperanza a toda mi familia y amigos en estos momentos que tanto la necesitamos. Por ninguna razón pierdan la esperanza, no se den por vencidos, todo esto va a pasar, vamos a salir de esto renovados y fortalecidos. Un abrazo a la distancia.
Que les da a ustedes esperanza en estos tiempos?